bagi sebagian orang indonesia, belum makan namanya jika belum makan nasi. indonesia berada diperingkat ke 3 sebagai negara yang paling gemar makan nasi.
kira-kira kenapa orang indonesia senang makan nasi?
di indonesia, nasi banyak penggemarnya karena beberapa faktor seperti mudah menanamnya, murah harganya, enak rasanya, dan didukung program pemerintah seperti swasembada pangan pada zaman soeharto.
meski banyak positifnya, makan nasi juga memiliki sisi negatifnya, soalnya nasi mempunyai indeks glikemik yang tinggi.
artinya, karbohidrat yang ada didalam nasi terlalu cepat diolah tubuh menjadi gula darah dan menghasilkan suplai energi yang sangat besar, kalau tidak cepat digunakan, energi ini akan disimpan menjadi cadangan lemak dan menyebabkan obesitas. selain itu kelebihan gula darah juga bisa menambah risiko diabetes tipe 2.
sebetulnya ada banyak pilihan makanan pokok yang bisa orang indonesia makan seperti sagu (maluku) , jagung (papua), beras singkong (flores) , cirendeu (ubi jalar). gizi dan rasanya juga tidak kalah dengan nasi.
sumber : youtube channel kok bisa
https://www.youtube.com/watch?v=FWHLmB1RFb0
kira-kira kenapa orang indonesia senang makan nasi?
di indonesia, nasi banyak penggemarnya karena beberapa faktor seperti mudah menanamnya, murah harganya, enak rasanya, dan didukung program pemerintah seperti swasembada pangan pada zaman soeharto.
meski banyak positifnya, makan nasi juga memiliki sisi negatifnya, soalnya nasi mempunyai indeks glikemik yang tinggi.
artinya, karbohidrat yang ada didalam nasi terlalu cepat diolah tubuh menjadi gula darah dan menghasilkan suplai energi yang sangat besar, kalau tidak cepat digunakan, energi ini akan disimpan menjadi cadangan lemak dan menyebabkan obesitas. selain itu kelebihan gula darah juga bisa menambah risiko diabetes tipe 2.
sebetulnya ada banyak pilihan makanan pokok yang bisa orang indonesia makan seperti sagu (maluku) , jagung (papua), beras singkong (flores) , cirendeu (ubi jalar). gizi dan rasanya juga tidak kalah dengan nasi.
sumber : youtube channel kok bisa
https://www.youtube.com/watch?v=FWHLmB1RFb0
Komentar
Posting Komentar